Воскресенье , 24 октября 2021

Диеты

Какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры: список, советы диетолога

Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого

Подробнее »

Топ-7 овощей, которые обязательны на столе осенью

  Уродились фрукты-овощи в летнем сезоне? Поздравляем! Это чудесный способ витаминизировать свой рацион, причем не только осенью, но и зимой. Сделав многочисленные соленья, вы получите вкусное питание на круглый год. А вот какие фрукты и овощи с грядки будут максимально

Подробнее »

Как разогнать обмен веществ: эффективные способы

Эти простые действия могут кардинально изменить вашу жизнь. Так как же разогнать метаболизм для похудения? Freepik Метаболизм замедляется с возрастом — и не надо никаких научных исследований, чтобы в этом убедиться. В среднем, взрослая женщина набирает на 200

Подробнее »

Эксперт рассказала, как детокс влияет на борьбу с болезнями

  Напитки и таблетки, которые обещают избавить организм от нежелательных токсинов, наводняют интернет, а книги, обещающие избавиться от жира и избавиться от вредных привычек, заполняют полки магазинов. В некоторых городах сок-бары так же распространены, как и кафе.   И

Подробнее »

Какие продукты вредят коже: список

Ни для кого не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от множества факторов, однако многие даже не подозревают, что питание является среди них самым главным. Продукты, которые мы употребляем, могут поспособствовать как омоложению кожи, так и её старению. Так

Подробнее »

Зеленая средиземноморская диета против болезней печени

Зеленая средиземноморская (MED) диета снижает внутрипеченочный жир больше, чем другие здоровые диеты, и вдвое сокращает неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), согласно долгосрочному клиническому исследованию, проведенному исследователями Университета Бен-Гуриона

Подробнее »

Вкусная диета на 1500 калорий

В среднем, именно столько калорий необходимо женщине в сутки, чтобы поддерживать существующий вес. Но многое зависит от физической нагрузки! Если вы много двигаетесь, несмотря на карантин, количество калорий можно увеличить до 1800. Обычно диетологи говорят,

Подробнее »

Названы продукты, снижающие риск диабета

По прогнозу международной группы исследователей, к 2045 году число людей, страдающих от диабета, удвоится и превысит 700 миллионов человек. Это происходит из-за того, что люди перестают вести правильный образ жизни, а также не придерживаются правил здорового питания.

Подробнее »

Диета Дарьи Донцовой: принципы, меню, как похудеть

Известная писательница Дарья Донцова в свои 67 лет она выглядит потрясающе — главным образом, благодаря изящной и стройной фигуре, которую Дарья сохраняет на протяжении уже многих лет – при росте 165 сантиметров вес её не превышает отметки в 46 килограммов. Как именно ей

Подробнее »

Яблочный уксус способен снижать сахар в крови — врачи

Данные исследований свидетельствуют, что употребление яблочного уксуса может улучшить чувствительность к инсулину, и в связи с этим оно помогает снижать уровень сахара в крови. Наиболее эффективным и здоровым способом регулировать уровень сахара в крови является

Подробнее »